top of page
hender_rygg_1_edited.jpg

Rosenmetoden   psykosomatisk behandling

Heidi1_org.png

Heidi Wexelsen Goksøyr

Rosenterapeut

Funksjonellmedisinsk terapeut

Priser

Rosenterapi 60 min:
Enkelttimer: 1192 NOK + mva (1490 inkl mva)

Pakke på 5 timer: 10 % avslag

Kontaktinformasjon

SMS: 97627207

E-post: heidi@heidiwg.no

Org.nr: 992615672

 

Avbestilling/endring av tidspunkt 

Timen må avbestilles el endres senest 2 virkedager/48 timer i forveien før oppsatt tidspunkt. (Dvs torsdag i forkant av mandag, og fredag i forkant av tirsdag) Avbestillinger/endringer etter dette tidspunkt belastes i sin helhet uansett årsak.

--------------------------------------

​​Rosenmetoden passer for  ...

• ved uro du ikke helt vet hvor kommer fra

• anspenthet i en stresset hverdag

• trøtthet, selv om det ellers ikke feiler deg noe

• en opplevelse av å sitte fast i eget liv

• spente og/eller verkende muskler

• hodepine/migrene

• et ønske om bedre kontakt med egen kropp og egne følelser

• et ønske om en dypere relasjon til deg selv og andre

Rosenmetoden springer ut fra fysioterapi, men inkluderer også det emosjonelle, og baserer seg på den sansbare hukommelsen i kroppen. Navnet viser til grunnleggeren, fysioterapeut Marion Rosen (1914- 2012). Hun mente at fortrengte følelser blir lagret i kroppen som muskelspenninger. Årsaken til dette kan i den opprinnelige situasjonen ha vært en opplevelse av ikke å bli hørt, forstått eller akseptert. Vi holder pusten, svelger ned, biter tennene sammen, setter opp en maske, krymper, eller, bokstavelig talt tar oss sammen og går på med krum hals. Vi skjuler den vi egentlig er både for oss selv, men også for omverden, for å bli tatt vare på, og føle oss elsket.
Selv om rosenmetoden i Norge ofte er ukjent for andre helsearbeidere som noe mer enn en del av det litt uklare samlebegrepet “alternativ terapi”, er rosenmetoden i USA ofte anbefalt av leger, psykoterapeuter og kiropraktorer som en behandlingsform som utfyller deres egen. 

Å holde følelsene nede har i sin tid vært en nødvendighet, en måte å tilpasse seg for å bli tatt vare på. Vi har alle gjort dette i større eller mindre grad avhengig av oppvekstvilkår. Men kroppen husker det vi selv har villet glemme, og over tid kan dette føre til muskelspenninger som begrenser både bevegelse, pust og livsutfoldelse. Det utvikles mønstre i kroppen, men også i tanker, ord og handlinger som vi ikke er oss bevisst. Dette kan etter hvert bli forvirrende, og gi et usant bilde av hvem vi er, hvordan vi har det, hva vi har behov for, - også for oss selv.  
Ved fysisk berøring kan minner og følelser bli vekket, og gjennom samtale kan det gi en økt forståelse for det som skjer i kroppen. Vi kan få støtte til gjenkjenne og akseptere alle følelser. Det handler ikke om å grave i fortiden, men forsiktig kunne åpne opp for det som har vært. 

Det krever kraft å holde ubevisste følelser nede. Vi blir slitne. På et tidspunkt krever det mer å holde følelsene nede, enn å slippe de til. Ved selv å oppdage og bli klar over hva vi har måttet holde tilbake, kan muskelspenninger slippe taket og endringer kan skje.
Følelser må føles for å kunne frigjøres, og ressurser vi ikke visste at vi hadde, vil kunne komme til syne.  

Rosenmetoden byr på en myk, forsiktig, men kraftfull prosess; fra den du tror du er, til den du egentlig er.​ Dette kan etterhvert vise seg ved at man blir mer følsom, og at det er vanskeligere å “holde maska” i situasjoner som egentlig oppleves som uutholdelige. Dette som en følge av å komme mer i kontakt med det man egentlig føler, den man egentlig er, og de grensene man faktisk har. Man kan oppleve situasjoner man før har tålt – på bekostning av seg selv - som akkurat så utålelige man dypest sett opplever det. Det kan være man plutselig setter foten ned der man før holdt ut.  

Bedre kontakt med egen kropp og følelser, gjør det lettere å forstå hva man egentlig vil, - og hva man ikke vil, - og dermed kunne ta mer bevisste valg.

Rosenterapeuter har selv gått gjennom mye behandling, og kan med det være en støtte og veileder i denne prosessen.

Resultatene av behandlinger med rosenmetoden innebærer ofte mindre smerter og spenninger, en reduksjon av stress, og en økning i vitalitet og livsglede.

- Når man aksepterer det som er, vil det som er endre seg.

​                                                                    Endringsparadokset

 

Hvordan foregår behandlingen?

En behandling varer vanligvis i 60 min fra klienten kommer inn til hun eller han går ut. Rundt 50 minutter av behandlingen foregår på en behandlingsbenk. Klienten bruker å ta av seg klærne bortsett fra undertøyet, og får i stedet et teppe over seg for å holde varmen, og føle seg trygg og dekket til. Om man foretrekker å beholde klær på er det helt i orden, men det anbefales da at man har på noe som sitter løst og behagelig. Best resultat får en imidlertid når huden blir direkte berørt. Man bruker å ligge på magen og få behandling på ryggen/baksiden først, for så å snu i løpet av behandlingen slik at man også får behandling på forsiden av kroppen. 

Det største utbyttet kommer over tid, med jevnlige behandlinger. Hvor lenge og hvor ofte er helt opp til klienten. 

 

Rosenterapeut er en beskyttet tittel. Utdannelsen er samlingsbasert og foregår ulike steder i verden ved skoler anerkjent av Rosen Institute. Jeg har tatt mine i Oslo, Stockholm og Ukiah/California. 

Utdannelsen tar 4 - 5 år inkludert 1- 2 år klientarbeid før man blir sertifisert rosenterapeut.
 

Vitenskapelig studier

Det er gjort flere studier på rosenmetoden, deriblant èn på Karolinska Instittuttet I Stockholm, docent Torkel Falkenberg: Denne studien er den mest omfattende og har 64 deltagere i sitt studie. En kartlegging av deltagerene viste at de fleste var høyutdannede, og var ansatt innen administrative, akademiske eller tekniske yrker. Det overgripende målet for studien har vært å bidra til forståelsen av helsefremmende aspekter av Rosenmetoden. Summen av denne studien er at en overveldene majoritet av deltagerene opplevde å ha stor eller veldig stor nytte av behandlingene.

Deltakerene hadde tre hovedutfordringer som grunn til å søke en rosenterapeut. Omtrent en fjerdedel hadde søkt konvensjonell behandling før Rosenbehandlingen for følgende:

1) Fysiske helseproblemer  

2) Psykiske helseproblemer  

3) Ønske om personlig utvikling

Opplevd nytte kan deles inn i fem forskjellige kategorier:

       1) Forbedret mental helse, inkludert økt velvære, tillit, lykke og                 selvtillit.

2) Forbedret fysisk helse, inkludert redusert muskelspenning, forbedret pustekapasitet, bedre tarmfunksjon og økt fysisk energi, men også lindring av smerte som hodepine og muskler, rygg og nakkesmerter.

3) Økt bevissthet om forholdet mellom kropp og sinn, hvordan adferdsmønstre og pågående psykologiske prosesser påvirker kroppen.

4) Støtte til personlig utvikling

5) Kraft til livsendrende valg

Anker 1
Klienterfaringer
Anker 2
klientomtaler
klienter forteller

Parkering Nittedal stasjon

Togstasjonens parkeringsplasser har egne satser. Det er gratis å parkere etter klokken 17 og i helgene.

Kontaktinformasjon Stasjonen Helse

Besøksadresse

Nittedal stasjon

Stasjonsveien 75

1482 Nittedal

Heidi W Goksøyr

SMS: 97627207

e-post: heidi@heidiwg.no

Kristin Kanstad

Telefon: 90732269

e-post:kontakt@doktorkristin.no

På sosiale medier:

  • Instagram
  • Facebook

Maria M S Hugaas

SMS: 40857537

e-post: maria@terapistolen.no

©2024 av Stasjonen Helse

bottom of page