top of page
gule blomster

Helhetslege

Portrett av Kristin Kanstad

Kristin Kanstad

Allmennlege og psykiater

Priser

Enkelttime 45 min: 1500 NOK

Dobbelttime 90 min: 2500 NOK

​​

Konsultasjon tilbys også digitalt eller utendørs.

 

Kristin på sosiale medier:

  • Instagram
  • Facebook

Etter nærmere 30 år som lege har Kristin bred erfaring med ulike

stresstilstander, og med smerten og stresset som ofte følger med kroniske

sykdommer i kropp og sinn. Og hvordan kronisk stress kan gi redusert helse og økt sykelighet. Hun tilbyr en humanistisk tilnærming der kropp og sinn sees som en helhet.

 

Hva kan du få hjelp med?

  • Kroniske smerter - naturlig smertefri med enkle verktøy

  • Overgangsalder - hvordan finne balanse og styrke i denne livsfasen?

  • Utmattelse og utbrenthet - hvordan finne tilbake til kraft og vitalitet?

  • Bearbeiding og reorientering etter belastende situasjoner

  • Kronisk stress - virksomme verktøy for gjennopprette balanse

  • Kroppslige symptomer og plager der man ikke finner en medisinsk årsak

  • Uro, angst, nedstemthet, depresjon, tvang

  • Pårørendearbeid, for deg som lever tett på alvorlig sykdom og død

  • Søvnløshet og langvarige søvnvansker

  • Avhengighet – hva ligger under, og hvordan komme fri?

  • Mat som medisin

  - Utredning av mulige matintoleranser (Fürst/Lab1)

  - Betennelsesedempende kosthold

  - Tilpasset kosthold som tilleggsbehandling

  • Medisiner

 - Gjennomgang/justering av medisiner for sykdommer i kropp og sinn

 - Støtte ved nedtrapping av vanedannende medisiner, i samarbeid med fastlege

 - Utredning av mistenkte bivirkninger og interaksjoner

 - Blodprøver på indikasjon​ (Fürst/Senter for psykofarmakologi)

Helhetlig metode

Kristin integrerer moderne vestlig medisin og somatiske teknikker med blant annet pust, yoga og meditasjon. På konsultasjon vil du møte tilnærminger og verktøy tilpasset deg og dine behov, i en personlig og tilpasset kombinasjon av:

  • Skolemedisin

  • Enkle og effektive øvelser og verktøy som regulerer stressfysiologien

  • Eksistensielt orientere samtaler og radikal aksept

  • Nevroplastisk tilnærming (Pain Reprocessing Therapy)

  • Somatic Experiencing (SE)

  • Tension/Trauma Releasing Exercises (TRE)

  • Mestringsmedisin og Enhetsterapi

  • Pust og meditasjon

  • Veiledning i bruk av sensorer/smartklokker som støtteverktøy

  • Grupper for folk med felles utfordringer, 6-8 personer, møtes en gang per måned

  • Gruppeundervisning i terapeutisk og restorativ yoga

  • Kurs og undervisning

Helhetlig tilnærming

Det er med kroppen vi erfarer livet.

Smerte og sykdom setter oss som regel i kontakt med uro og stress.

Og omvendt: Når vi har vondt i kroppen, sinnet eller livet gir det ubehag som merkes mentalt, følelsesmessig eller fysisk.

 

Det går an å løsne opp i dette, og få en kropp og et sinn som spiller på lag. Ved å lære deg å mestre egen stressfysiologi, alene eller sammen med andre, kan du hindre forverring av plagene dine, noen ganger løse dem, og uansett leve bedre med dem. Du kan få tilgang til økt nærvær, aksept og kontakt med den kroppen og det livet du nå en gang har.

Velkommen akkurat som du er. Ting tar tid. Kom når du er klar.

 

God hilsen fra Kristin

bottom of page